Protein Logger per Foto
Protein tracken – mit einem Foto.
Fotografiere dein Essen. ProteinPeek erkennt die Mahlzeit und schätzt Protein und Kalorien (dazu Kohlenhydrate und Fett) – ehrlich mit Bandbreite statt Scheingenauigkeit. Du korrigierst per Chat, dein Protein-Tagesziel füllt sich. Keine Datenbank-Suche, kein Barcode.
Web-App für iPhone und Android – kein App Store, keine Installation aus dem Store nötig. Originalfotos werden nicht gespeichert.
Kurz erklärt
Was ist ProteinPeek?
ProteinPeek ist ein kostenloser Protein Logger per Foto – eine Web-App (PWA) für iPhone, Android und Desktop. Statt Lebensmittel in einer Datenbank zu suchen oder Barcodes zu scannen, fotografierst du deine Mahlzeit. Eine multimodale KI erkennt die Lebensmittel, schätzt Portionsgrösse, Protein und Kalorien (dazu Kohlenhydrate und Fett) und gibt zu jeder Mahlzeit eine realistische Bandbreite statt Scheingenauigkeit an. Korrekturen erfolgen per Chat, das Protein-Tagesziel wird als Ring angezeigt. ProteinPeek wurde 2026 von Reto Hofstetter (St.Gallen, Schweiz) entwickelt; die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar.
So geht's
Foto machen. Fertig.
Keine Datenbank-Suche, kein Abwägen, kein Barcode. Ein Foto pro Mahlzeit – den Rest übernimmt die KI.
Essen fotografieren
Kamera oder Mediathek. Optional ein zweites Foto aus anderem Winkel oder ein kurzer Hinweis.
KI erkennt die Mahlzeit
Einzelne Lebensmittel, Portionsgrösse in Gramm, Protein, Kalorien, Kohlenhydrate, Fett – inklusive versteckter Kalorien aus Öl und Saucen.
Bestätigen oder korrigieren
«Das waren nur 120 g Reis», «kein Öl», «ich habe nur die Hälfte gegessen» – die KI rechnet alles neu.
Proteinbilanz aktualisiert
Protein-Tagesziel als Ring, Kalorien daneben, Rest bis zum Ziel, Mahlzeiten nach Frühstück, Mittag, Snacks, Abend und Getränke.
Ehrliche Schätzung
Keine Scheingenauigkeit.
Niemand weiss auf 10 kcal genau, was auf dem Teller liegt – auch keine KI. Deshalb zeigt ProteinPeek zu jeder Mahlzeit einen Schätzwert und eine realistische Bandbreite und nennt die grösste Unsicherheitsquelle.
| Lebensmittel | Menge | kcal | Protein |
|---|---|---|---|
| Pouletbrust | 180 g | 300 | 55 g |
| Reis | 200 g | 260 | 5 g |
| Gemüse | 150 g | 70 | 3 g |
| Sauce / Öl | geschätzt | 150 | 1 g |
| Total | 780 | 64 g |
Konversation statt Formular
Korrigieren wie im Chat.
Unter jeder Mahlzeit schreibst du einfach, was anders war – «nur 2/3 gegessen», «Lachs statt Poulet», «zusätzlich ein Espresso». Die Bilanz passt sich automatisch an. Mahlzeiten lassen sich auch ganz ohne Foto in Worten erfassen.
Funktionen
Alles, was du brauchst. Nichts, was nervt.
Schlank gebaut: Heute · Kamera · Verlauf · Profil.
Foto-Erkennung
Mehrere Fotos pro Mahlzeit, Kamera oder Mediathek. Erkennt Lebensmittel, Portionen und versteckte Kalorien.
Protein-Tagesziel
Protein im Zentrum, Kalorien als Nebenwert: Rest bis zum Ziel auf einen Blick, Warnung bei Kalorienüberschreitung.
Verlauf & 7-Tage-Schnitt
Nicht der einzelne Tag zählt, sondern der Trend: Durchschnitt, Chart, Gewicht.
Makros
Kalorien, Kohlenhydrate und Fett pro Lebensmittel und als Tageswert – ohne den Protein-Fokus zu verlieren.
Trainingstage
Eigene Ziele für Trainingstage – mit einem Tipp umschalten.
Magensäure-Index
Schätzt pro Mahlzeit von 0–10, wie stark das Essen Säure und Reflux anregt – hilfreich bei empfindlichem Magen.
Installation
Aufs iPhone – ohne App Store.
- Öffne proteinpeek.com in Safari.
- Tippe auf das Teilen-Symbol (Quadrat mit Pfeil).
- Wähle «Zum Home-Bildschirm».
- Starte ProteinPeek vom Home-Bildschirm – Vollbild, mit Kamera-Zugriff.
Android: in Chrome über das Menü «App installieren». Am Computer läuft ProteinPeek im Browser.
Jetzt öffnenDatenschutz
Deine Fotos bleiben deine Fotos.
Originalfotos werden nur für die Analyse ans KI-Modell gesendet und nicht gespeichert – es bleibt nur ein kleines Vorschaubild pro Mahlzeit. Dein Konto braucht nichts als eine E-Mail-Adresse. Daten liegen auf Servern in Frankfurt.
FAQ
Häufige Fragen
Warum Protein statt Kalorien zählen?
Für Muskelaufbau, Abnehmen ohne Muskelverlust und Sättigung ist die tägliche Proteinmenge der wichtigste Hebel – und die, die im Alltag am häufigsten zu kurz kommt. ProteinPeek stellt deshalb das Protein-Tagesziel ins Zentrum; Kalorien, Kohlenhydrate und Fett werden trotzdem geschätzt und angezeigt.
Wie genau ist die Protein- und Kalorienschätzung per Foto?
ProteinPeek gibt bewusst keine Scheingenauigkeit aus. Zu jeder Mahlzeit zeigt die App einen Schätzwert und eine realistische Bandbreite (z. B. 780 kcal, 680–900 kcal) und nennt die grösste Unsicherheitsquelle wie Öl, Saucen oder Restaurantportionen. Mit einer kurzen Korrektur im Chat («nur 120 g Reis», «kein Öl») wird alles neu gerechnet.
Was kostet ProteinPeek?
ProteinPeek ist aktuell kostenlos nutzbar. Du erstellst ein Konto mit E-Mail und Passwort und kannst sofort loslegen.
Gibt es ProteinPeek im App Store?
ProteinPeek ist eine Progressive Web App. Öffne proteinpeek.com in Safari (iPhone) oder Chrome (Android), tippe auf «Teilen» bzw. das Menü und wähle «Zum Home-Bildschirm». Danach startet die App wie eine normale App im Vollbild.
Werden meine Fotos gespeichert?
Nein. Fotos werden nur für die Analyse an das KI-Modell gesendet. Gespeichert wird lediglich ein kleines Vorschaubild zur Wiedererkennung der Mahlzeit, nicht das Originalfoto.
Was ist der Magensäure-Index?
Eine Schätzung von 0 bis 10, wie stark eine Mahlzeit die Magensäureproduktion bzw. Reflux anregen kann – etwa durch Fett, Schärfe, Säure (Tomaten, Zitrus), Kaffee, Alkohol, Kohlensäure oder sehr grosse Portionen. Es ist ein Orientierungswert, kein medizinischer Messwert.
Kann ich Mahlzeiten auch ohne Foto erfassen?
Ja. Du kannst eine Mahlzeit auch einfach in Worten beschreiben («Grosser Cappuccino und ein Gipfeli»), die KI schätzt dann Kalorien und Nährwerte.
Ein Foto pro Mahlzeit. Protein im Griff.
Kostenlos, ohne App Store, in 30 Sekunden eingerichtet.
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